Veckans första träningspass
Benpress: 25x3 70 kg
Squats: 10x6 25 kg
Lårpress i sidled (vad det nu kallas): 20x4 30 kg
Baksida lår i maskin(drag): 10x3 50 kg
Magövning i stående bänk: 10x3 kroppsvikt
Crosstrainer: 20 min
Stretching 20 min
Veckans första pass efter ett par dagars uppehåll. Bästa passet på länge, svettigt vill jag lova!
Kommentarer
Trackback
